Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir su ?i?lemesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? kabil.Tarsal tünel, ayak da?i içre ve ayak üstelik?i kemikleri yak?n?nda mekân saha s?k? bir aland?r. Bu alanda sinirin s?k??mas? ayaklarda yanma, kad?nncalanma evet da dertya illet olabilir.Ayak derts?, ?teamüllik ve k?zar?kl??? önl… Read More